2009 年 5 月 8 日
年04月25日フィットネスクラブ 続けるためにフィ・・・
年04月25日フィットネスクラブ 続けるためにフィットネスに興味のある方へ→フィットネスクラブ 渋谷キレイになりたいと思ってフィットネスジム通いをはじめたものの、どうしても続けられないという人も多いのでは？会社の帰りのフィットネスジム通いを習慣化したい場合、たとえばウエアをいつでも会社に持って行けるように玄関に置いておく
汚れていると行動する気が起らないので、常に清潔にしておき、お茶やミネラルウォーターを準備する…
このように、フィットネスジムへ行く気分になれる環境を意図的に整えることで自分をコントロールして、目的の行動（フィットネスジムへ通う）を増やすことができるのです
フィットネスジムに通うことによって、あなたが何を得ることができるのか、何が変わるのか、周囲の人がどう変わるのかなどをイメージしてみるとよいでしょう
たとえば、フィットネスジムに1ヶ月間、毎日通ったら美しいカラダが手に入り、あこがれの細身のワンピースが着こなせる！これが行動するメリットになるのだとしたら、この条件を作ることが必要
つまり「ごほうび」を用意するということです
興味のある方はこちらへ→スポーツジム 渋谷【日記の最新記事】保湿クリームフィットネスクラブ旅工房の『夏、先どりっ！旅工房 絆セール…ミスター・ハーレクインコンテスト
カテゴリー: ビューティー — admin 10:32 AM
